面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，我们该如何调节、安抚心灵，增强心理免疫力呢？

市卫生健康局建议：大家面对疫情，保持平常心态。首先要保持良好的生活规律及卫生习惯。然后正确对待各种信息。建议大家关注且相信政府官方发布的信息，不被虚假、不实信息误导。

大家要适当锻炼，以室内运动为主。面对疫情，做好力所能及的个人防护。戴口罩、勤洗手、避免聚众、减少流动性，这是最基本的要求，也是最高级别的保护。

正视并接纳焦虑恐惧情绪。面对未知的病毒，我们很难做到淡定，自然会出现一些情绪的反应，是正常的，不要觉得自己太脆弱，意志力不够坚定等这样的自我贬低，允许自己有这样的情绪，不要严苛自己。要有积极心态，相信党和国家的力量。

资兴市心理咨询热线0735-3372313 15074178008曹医师。