疲劳驾驶

是行车途中潜伏的“隐形杀手”

会导致驾驶人的反应力下降、变迟钝

甚至出现

眼睛完全闭合的情况

一旦“睡后”车辆失去控制

后果不堪设想！

警 惕 疲 劳 驾 驶

疲劳驾驶的定义

疲劳驾驶是指驾驶员在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。

造成疲劳驾驶原因

01

缺乏睡眠，没有足够的休息、睡觉的时间。

02

长途驾驶车辆，长时间保持固定姿势，血液循环不畅引起的肢体疲劳。

03

天气炎热，尤其是午后，更容易犯困。

04

长时间在高速公路行驶，路况单一，也会给驾驶员带来乏味甚至疲倦感。

05

驾驶车辆前服用含镇静成分的药物也会给驾驶员造成“疲劳”的感觉。

疲劳驾驶的危害

疲劳对驾驶员的注意力、感知力、思维能力、判断力、意志力等都会产生影响，伴随而来的是视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精神涣散等状况。

1

驾驶员处于轻度疲劳

会出现换档不及时、不准确。

2

驾驶员处于中度疲劳

操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

3

驾驶员处于重度疲劳

往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

如何预防疲劳驾驶？

01

提前规划合理的行车路线

驾驶人在上高速公路前，应提前规划整个行程，什么地方可以停车，什么地方是出口，什么地方有服务区等等。做到心中有数，才能在行程中做定期的休整，防止疲劳驾驶。

02

科学安排行车时间和休息时间

长途驾车前应保证充足休息，确保精力体力充沛，如果连续行车达到4小时，需要在安全的地方停车休息20分钟以上。

03

养成良好的行车习惯

如果行车中有疲劳感，可开窗呼吸新鲜空气，如果实在感觉疲劳，最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动，待疲劳缓解后再上路，切不可在疲劳状态下，强撑困意继续驾驶。

开车困了别硬撑

休息充足再出发

特别是长途客货运驾驶人

要注意尽量不赶夜路

不疲劳驾驶

合理安排休息时间

确保充足睡眠

安全出行